L’idea di un “metodo” basato sui principi della sana alimentazione deriva dalla scienza della nutrizione e alimentazione umana e della sostenibilità alimentare.
Il mio metodo “BeLady Program” unisce benessere femminile e alimentazione sostenibile, si focalizza su attività fisica funzionale specifica e un’educazione alimentare personalizzata, che promuove la scelta di cibi locali coltivati con metodi ecologici a basso impatto ambientale e che rispettano la stagionalità, riducendo l’assunzione di cibi processati, industriali e confezionati.
L’obiettivo è raggiungere un benessere duraturo, bilanciando il fabbisogno nutrizionale individuale con un approccio consapevole e gioioso al cibo e allo sport, senza restrizioni estreme o approcci punitivi.
Il metodo è un percorso di educazione al benessere che ti insegna a comprendere il corpo e la mente, e a fare scelte alimentari consapevoli con serenità.
Principi chiave del metodo
PERSONALIZZAZIONE
ll metodo tiene conto delle specifiche esigenze della donna, inclusi i fattori ormonali e lo stile di vita, offrendo un percorso su misura.
Esistono tre grandi capitoli nella vita di una donna: adolescenza, maturità sessuale e gravidanza, menopausa.
Attenzioni diverse, prevenzione diversa.
BENESSERE
Si insegna l’importanza di vivere in armonia con il proprio corpo , concentrandosi sul processo e non sul risultato.
EDUCAZIONE ALIMENTARE
Si impara a conoscere il cibo, il suo impatto sul corpo e come bilanciare i nutrienti per raggiungere i propri obiettivi.
SOSTENIBILITÀ
Si incoraggiano le scelte che riducono l’impatto sul pianeta e migliorano la salute di corpo e mente.
SPORT
Si valorizza l’attività fisica per la promozione di uno stile di vita sano e attivo a tutte le età e la prevenzione di malattie croniche.